זמני התרגולים בקבוצה ב"לב היוגה":
ימי ראשון 9:00 (להריוניות ובני הזוג - מתחילים)
ימי שני 18:00 (לנשים בלבד - גם למתקשות)
ימי שלישי 19:30 (לגברים בלבד - מתחילים)
ימי רביעי 18:30 (למתחילים וממשיכים)
ימי שישי 13:00 (למתחילים וממשיכים)
שיעורים בני שעה עד שעה ורבע
למתחילים (מהצעד הראשון...) ולממשיכים
התרגול בכפר סבא הירוקה (הגובלת עם רעננה וכביש 4)
שיטות היוגה המשולבות בתרגול:
יוגה אינטגרטיבית - קלה, נעימה, מגמישה ומאריכה
אשטנגה ויניאסה - דינאמית, מחזקת, זורמת וסוחפת
יוגה טיבטית - לחיבור גוף והתודעה ולחוויה מרוממת
אתם מוזמנים באהבה
אפשרויות התרגול מגוונות ומתאימות לכל אחד:
בסטודיו שלי בקבוצות קטנות ובהנחיה אישית - עד 7 מתרגלים
יוגה "אחד-על-אחד"
לזוגות – "יוגה רומנטית"
ולאנשים עסוקים במיוחד "יוגה למשרד"
(לתרגול בקבוצה ראו לו"ז , לתרגולים אישיים פנו בבקשה אישית)
גם אני חבר בארגון מורי היוגה בישראל
מאיה גליקמן-פריינטא (41) – מנכל"ית חברת ספייסאליסט ואמא במשרה מלאה
רון לוי הוא מורה סבלני,גמיש וקשוב. שיעורי היוגה שהוא מעביר תמיד מותאמים עם המון תשומת לב למתרגל ולרמתו ויכולתו הפיסיים באותו רגע.
אני תמיד שמחה להגיע לשיעור מתוך הידיעה שיפגוש אותי חיוך ענק ולב גדול.
תמיד הוא מצליח להביא אותי לקצת יותר ממה שאני חושבת שאני יכולה וזה מאוד מאוד מקדם אותי בתרגול. השיעורים שלו ממלאים אותי שמחה, אנרגיה וגמישות ולכן אני משתדלת להתמיד ;-)
.
איתמר מליח (55) – מנהל בכיר בבנק הפועלים ורוכב אופניים מושבע
אחרי תסכול מהתבוננות במתרגלים שמצליחים , ואחרי ניסיון נואש להבין מה לעזאזל עושים - הגדרתי את היוגה כמתאימה לנשים ולאנשים מאוד גמישים.אבל העזתי והתחלתי לתרגל יוגה שכמעט ויתרתי הבנתי שיוגה היא התרגול הנכון עבורי.
למרות שאין מאמץ אירובי הגוף שלי עובד. אני לומד תנוחות שמגדילות את טווח התנועות וזוכה לשליטה טובה יותר באברי הגוף. כך אני מתקדם בתרגול לנינוחות ומודעות עמוקים יותר.
עם רון, החיוך והסבלנות , הליווי האישי והדוגמא האישית , האיכפתיות ,ההשקעה והחברות עשו עבורי את השינוי ובכך הבנתי איך הופכים את תרגול היוגה לחוויה מעשירה ולמפגש שעובדים ונתרמים ממנו להתנסות מהנה אני ממליץ בחום על תרגול עם רון.
.
ורה גוטמן (31) – מהנדסת מכונות ואצנית חובבת למרחקים בינוניים
רון מצליח לאתגר, לחדש ובעיקר לדייק כל תנועה ותנועה ובכך להגיע ביחד איתך לדיוק בכל אסנה ואסנה. אני עוסקת בספורט מגיל צעיר ובתדירות של כמה פעמים בשבוע, עם זאת, רון מצליח להפוך את היוגה הרכה והעדינה לשיעור מאתגר מלא סיפוק. רון לא מאפשר לי לרמות לעגל פינות או לוותר לעצמי בהשארת עתודות של אנרגיה -הוא רואה הכל :) אתגר אמיתי ותענוג אמיתי!
מורה נפלא, ממליצה מכל הלב!
.
ד"ר דבורה צביאלי (לאמה דבורה - הלה) 2007 ואילך
יוגיני טנטרית והישראלית הראשונה שהשלימה בהצלחה ריטריט טנטרי בשתיקה מוחלטת ובבידוד ארוך של למעלה מ-3 שנים ו-3 חודשים בבקתה במדבר אריזונה. יהלום של החוכמה הטיבטית העתיקה והאוטנטית ללימודי מסורת היוגה, יוגה טיבטית, יוגת הלב הטיבטית, מדיטציה ברמות שונות ולימוד דהרמה מדוייק ושיטתי. תלמידה של Khen Rinpoche Geshe Lobsang Tharchin ו- Geshe Michael Roach .
תרגמה ספרים וכתבים רבים ממסורות היוגה והבודהיזם לעברית. מלמדת מזה שנים תלמידים רבים בארץ ובארה"ב, ייסדה בישראל את "שיטה וחוכמה" עמותה של קבוצת "קלאסיקה הבודהיסטית בישראל", המרכז לניהול קארמי ואת מרכז ישראלי ללימודי היוגה (מיל"י).
אני תלמיד ומתרגל של לאמה דבורה-הלה מזה 9 שנים וממנה למדתי בהעברה ישירה את:
- 7 סדרות יוגת הלב הטיבטית שניתנו בארץ , היוגה של ליידי ניגומה, יוגה לזוגות וזוגיות רוחנית.
- מדיטציות סקירה, אנליטיות וחד נקודתיות ושילובם בחיים המודרניים
- לימוד הסוטרות-כתבים טיבטיים עתיקים במסגרת ACI , כולל לו-ג'ונגים סדנאות וריטריטים
- לימוד הכתבים המסורתיים של היוגה ובאורם בגוון החוכמה הטיבטית
תעודת מורה מוסמך ליוגה אינטגרטיבית ומטפל ביוגה תרפיה (2016-2018)
בעלת B.A בפילוסופיה וספרות, בוגרת תכנית שוורץ לגיל הרך, בוגרת תכנית להנחיית קבוצות הורים של משרד החינוך, בוגרת הקורס לטיפול בטראומה בטכניקת Somatic Experiencing
מכשירה מורים ליוגה מעל ל- 35 שנה.
מפתחת גישה ייחודית ליוגה כתרפיה בשם "יוגה של המרחבים והמעמקים ", גישה של הפנמה גופנית, רגשית ומנטאלית של הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה, גישה שמקנה כלים לתמיכה בתהליכי ריפוי דרך היוגה.
סיימה בשנת 2017 קדנציה שנייה בתפקיד יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל ופועלת לקידום היוגה והיוגה כתרפיה.
סרי דהרמה מיטרה (Sri Dharma Mittra (2010 - מדריך להאטה יוגה
מורה של מורים ליוגה מניו יורק הידוע שם בשם "City Yogie" מלמד את הדהרמה יוגה : האטה , אשטנגה יוגה ותרגול מעמיק של קארמה יוגה. דהרמה הוא תלמיד של Sri Swami Kailashananda a.k.a. Yogi Gupta. פוסטר יוגה מאסטר של 908 תנוחות של סרי דהרמה מיטרה נתלה בהרבה אשרמים ומרכזיים יוגה ברחבי העולם, ככלי הוראה והשראה לכל התלמידים של יוגה.
אני בוגר קורס מורים ליוגה Life of a Yogi” 200" בהדרכתו האישית משנת 2010 ולימוד סדרות יוגה Dharma Yoga Levels I, II & Gentel Shiva Namaskar Vinyasa . בנוסף, שימשתי כאסיסטנט של סרי דהרמה בסדנת סופ"ש שהעביר ב"יוגה ערבה" 2010.
שירלי גולדשטיין (2005-2010)
מורה בכירה וותיקה לאשטנגה יוגה ומפתחת שיטת Touch & Adjust.
מתרגל וותיק של שירלי ואיתה למדתי ותרגלתי את דרך תרגול האשטנגה ברמות השונות (סדרות האשטנגה 1 ו-2 ומאלה יוגה). חוויתי את דרך ההוראה והתיקון דרך הגוף כפי שפתחה שירלי ואת אופן ההוראה במכוני כושר וסטודיו באזור השרון.
אריאלה אורפז (2012-2014) - מורה מוסמך ליוגה, בדגש על יוגה טיבטית
מורה בכירה ליוגה, מנהלת המרכז הישראלי ליוגה (מיל"י) ומורה ראשית ליוגה ב-'בית הספר להכשרת מורים ליוגה' של מיל"י ובעבר חברת ועד מנהל של ארגון מורי היוגה. תלמידתה של לאמה דבורה-הלה.
מורה וותיקה ליוגה בגישה אינטגרטיבית ובהתאמה אישית. מלמדת דהרמה בקבוצות קלאסיקה בודהיסטית.
אני בוגר קורס מורים ליוגה של מיל"י 200 ו-500 שעות בהדרכתה האישית של אריאלה משנת 2012.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר
