מסע אל סודות הנשימה היוגית
קורס און ליין חינמי
הזמנה ללימוד ולתרגול נשימות שבעזרתם תוכלו לחוות
ולתרגל את היוגה כשפה מיטיבה.
יוגה כשפה שמזמינה להתבוננות פנימית, לחקירה מתוך סקרנות
ולבחירה בדרך שמובילה לריבונות, לריפוי, להעצמה ולטרנספורמציה.
נושאים מרכזיים בקורס
התוודעות לנשימה ההרגלית
להתוודעות לנשימה ההרגלית שלנו במיינדפולנס יש כוח מרפא רב
התבוננות בנשימה ההרגלית
התבוננות בנשימה ההרגלית מלמדת אותנו הרבה על עצמנו כאורגניזים נושם
מערכת יחסים עם הנשימה
מערכת יחסים עם הנשימה יכולה להפחית מתח, חרדה ולחץ ולטפח הרגשה קיומית שלווה ועוצמתית.
הרחבת התודעה
הרחבת התודעה היא מפתח גדול לריפוי ולאיכות חיים ולמיטביות
הקורס מיועד לכול אדם סקרן שרוצה לטפח מודעות, להכיר את דפוסי הנשימה שלו, לפתוח את הנשימה ולהעמיק אותה כתהליך אורגני ולהתעצם מהנכחת הנשימה והמנטרה הטבעית שלה בחייו.
הידע נגיש ואפשר להעביר אותו הלאה לאנשים קרובים, בשיעורי יוגה, למטופלים בגישות שונות כשרוצים להנכיח את הגוף והנשימה. לתלמידים במערכת החינוך, כשרוצים לתת להם כלים להפחתת מתח וכן בסביבות מאתגרות כמו משטרה וצבא.
עם מה נצא מהקורס?
מיינדפולנס
מיינדפולנס- תשומת לב קשובה לא שיפוטית לנשימה ההרגלית שלנו היא שלב ראשון בריפוי והעצמה.
מתוך קשיבות עמוקה אנו מזמינים את הנשימה להיות יותר סרעפתית יותר טבעית יותר משוחררת.
הרבה חסימות שמשבשות את איכות החיים דרך העתקות נשימה ונשימה רדודה מוזמנות להיפרם.
לחוות את עצמנו כ"אני נושם"
הנשימה הטבעית היא נקודת מוצא להעמקת השאיפות והנשיפות להיות עמוקות ומלאות ללא מאמץ ולאפשר לנו לחוות את עצמנו כ"אני נושם"..... הגדרה בסיסית של מהותנו כיצורים חיים.
שינוי מצב התודעה לשקט גדול
הרגשת הרמוניה וחיבור עם העולם
הנשימות העמוקות והמלאות משנות את מצב התודעה לשקט גדול הרגשת הרמוניה וחיבור עם העולם. בתוך השקט נשמעת המנטרה הטבעית של הנשימה האם-סו... אני הוא זה אני הוויה נושמת.
היכולת לעמוד מול אתגרי החיים
המנטרה הטבעית של הנשימה הופכת להיות בית לצאת ממנו אל אתגרי החיים ולחזור אליו לנוח ולהיטען.
*הקורס אינו מתיימר להיות תחליף לעבודה טיפולית עם מומחה.
מנחת הקורס
ציפי נגב
מורה ליוגה ומלווה תהליכי ריפוי והעצמה ביוגה תרפיה
בעלת B.A בפילוסופיה וספרות, בוגרת תכנית שוורץ לגיל הרך, בוגרת תכנית להנחיית קבוצות הורים של משרד החינוך, בוגרת הקורס לטיפול בטראומה בטכניקת Somatic Experiencing
מכשירה מורות ומורים ליוגה מעל ל- 35 שנה.
מפתחת גישה ייחודית ליוגה כתרפיה בשם "יוגה של המרחבים והמעמקים", גישה של הפנמה גופנית, רגשית ומנטאלית של הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה, גישה שמקנה כלים לתמיכה בתהליכי ריפוי דרך היוגה.
סיימה בשנת 2017 קדנציה שנייה בתפקיד יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל ופועלת לקידום היוגה והיוגה כתרפיה.
הירשמו לקורס און ליין עכשיו
הקורס הוא חינמי
אך פתוח לפרק זמן מוגבל
Icons made by monkik from Flaticon is licensed by Creative Commons BY 3.0
Icons made by Smartline from Flaticon is licensed by Creative Commons BY 3.0
Icons made by Smashicons from Flaticon is licensed by Creative Commons BY 3.0
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר
הכניסו את פרטיכם וקבלו מיידית מייל ישירות אליכם
עם שם משתמש וסיסמא לגישה לתכני הקורס